女糖友需護好心血管

　　糖尿病和心血管病是“難兄難弟”，一般二者同時存在。有數據表明，約七成糖尿病人最終死於心血管意外。對於糖友而言，應該及早發現並處理高血糖，全面控制危險因素，以減少心血管事件的發生。     　　研究證明，糖尿病與心血管疾病之間可能存在共同的發病基礎，特別是女性，更要當心。很多糖友表現的都是無痛性心肌梗死，比較難察覺。一般而言，糖友但凡合並心肌梗死，預後是很差的。   　　數據表明，糖尿病合並冠心病的人中，女性占大多數，而且女性的發病率比男性要高出50%。約有2/3的女性死亡都是因為血管病變導致的死亡。更可怕的是，女性冠心病症狀不典型，往往沒有胸部壓迫性疼痛，而僅表現為乏力、氣短、背痛、惡心等。女性患者就診時，往往已經大面積心肌梗死。   　　改善生活方式是最好的出路。對於糖友而言，首先要合理膳食。提倡每日進食1—2個西紅柿；喝少量紅葡萄酒；吃黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜可提高免疫力；黑木耳有助於預防血栓形成。其次戒煙對糖尿病患者有益。最後每周運動150分鐘，有助於降低血壓，改善血脂。