曬太陽能不能預防糖尿病呢

　　曬太陽能不能預防糖尿病呢?有人聽說曬太陽可以預防糖尿病，不知道是真是假，有關的專家也說曬太陽預防糖尿病，那麼曬太陽為什麼可以預防糖尿病呢?

　　研?咳嗽奔觳饬?5200人的血樣，結果發現，血液維生素D水平每增加25納摩爾(naomole)，罹患糖尿病的幾率就會降低24%。維生素D在防止糖尿病方面的作用難以低估。血液中維生素D水平低於50納摩爾/升就屬於維生素D缺乏。一旦維生素D與糖尿病之間的關聯性得到充分證實，糖尿病高危人群就可以通過飲食補充維生素D，達到降低罹患糖尿病風險的目的。

　　早期研究表明，每年因為曬太陽過少和維生素D缺乏而導致的癌症病例達到60萬人。由於曬太陽過少，某些地區已經開始出現佝偻病死灰復燃問題。研究業已發現，維生素D可以使腸癌危險降低40%，使女性乳腺癌危險減半。

　　研究人員建議，為了增加體內維生素D水平，糖尿病高危人群首先應該適當曬太陽，應為人體90%的維生素D是通過陽光紫外線照射皮膚而獲得的。其次是多吃深海肥魚、牛奶、動物肝髒、蛋黃和瘦肉等富含維生素D食物以及維生素D強化食物等。必要時應看醫生，決定是否要藥物補充維生素D。

　　曬太陽可以預防糖尿病是有科學根據的，所以為了自身的健康和生活質量的提高，大家要時常曬曬太陽，當然在正中午的時候(特別是現在正處夏季)不要在太陽下照曬，以免曬傷皮膚，選擇適當的時候進行。

　　以上就是曬太陽能不能預防糖尿病呢的詳細介紹，專家說：如果懷疑自己患糖尿病，一定要到大型正規的醫院進行檢查，以防診斷不利，耽誤治療。