青少年糖尿病人如何預防運動低血糖

　　青少年糖尿病人如何預防運動低血糖呢?據專家介紹，當運動量突然增加時，人體內的血液葡萄糖會大量分解代謝，從而產生更多能量來供給機體利用。在這個時候，如果肝糖原沒有及時的轉化為葡萄糖用來維持正常的血糖水平，就出現了低血糖反應。針對青少年糖尿病人預防運動低血糖的這個問題現做如下介紹：

　　低血糖反應是糖尿病患者經常出現的急性並發症，發病急，來勢凶。輕者出現肢體顫抖、出汗、疲乏無力、面色蒼白、心慌眼黑、心動過速、有明顯饑餓感;重者可導致意識不清或昏迷。如果不及時搶救治療，可能會出現生命危險，低血糖對身體造成的近期危害遠比高血糖要大。一般情況下，發生低血糖有以下三種原因：

　　1、胰島素用量不當，劑量過大。

　　2、進餐量太少或不能及時進餐。

　　3、活動量太大，體內熱量消耗過多又不能及時補充。

　　1型糖尿病多發生在青少年時期，這些小患者體內胰島β細胞被破壞而不能分泌足夠的胰島素來滿足機體的需要，造成體內胰島素絕對不足，患者必須每天應用胰島素治療，才能保持正常的生長發育。天真活潑、貪玩好動是小朋友的天性，學齡時期的小朋友學習任務很繁重，體力和腦力消耗都較大，機體所需要的熱量相對較多。

　　所以，對於正處在長身體階段的小朋友，生長發育所需要的營養成分不能缺少;而且為了增強體質，讓患1型糖尿病的小朋友與正常的小朋友一樣健康地成長，必要的運動鍛煉也不能缺少。因此，患兒家長必須密切關注患兒的情況，避免可能引起低血糖的情況發生。

　　另外，在患病兒童的運動方式上，除積極參加學校體育活動以外，每天應再增加30分鐘到1小時的體力活動，可采用步行或騎自行車而不是坐機動車等出行方式，增加運動時間。建議兒童采用運動全身的有氧運動，如跑步、跳繩、登樓梯、游泳等。活動強度要適宜，每次活動10分鐘至30分鐘，每周至少鍛煉4次。

　　以上就是青少年糖尿病人如何預防運動低血糖的詳細介紹，專家提醒：由於現在有很多的1型糖尿病出現，並呈快速發展形式。所以大家要及時預防，及時治療。