防治糖尿病的中醫按摩保健操

　　糖尿病是一種由於體內胰島素的絕對或相對不足而引起的以糖代謝紊亂為主的全身性疾病。以多飲、多食、多尿、消瘦，尿糖或血糖增高為典型臨床表現，並可伴有蛋白質、脂肪的代謝相繼紊亂。

　　糖尿病，中醫稱之為消渴。中醫認為本病主要是由於陰精虧損，燥熱偏勝。本病病變的髒腑主要在肺、胃、腎，尤以腎為關鍵。糖尿病日久，則易發生兩種病變：一是陰損及陽，陰陽具虛，其中腎陽虛及脾陽虛較為多見;二是病久入絡，影響氣血的正常運行，而導致血脈瘀滯。

　　我們總結多年來手法治療糖尿病的經驗，結合古代導引養生術創編了糖尿病按摩保健操。本法具有益腎固氣，健脾和胃，通經活絡的作用。可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用並降低糖的吸收，改善微循環。對糖尿病人有較好的輔助治療作用，可以有效改善糖尿病的並發症，適用於糖尿病病人的治療和有家族史、糖耐量障礙的糖尿病高危人群的預防。

　　第一步：固氣轉晴

　　拇指內叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置於兩脅，雙腳五指抓地，同時環轉眼球，順時針逆時針各20遍。

　　第二步：橫推胰區

　　雙手掌由外向內推腹部胰髒體表投影區，一推一拉交替操作20遍

　　第三步：揉腹部

　　以神阙為中心揉腹，順時針逆時針各20遍

　　第四步：按揉腰背

　　雙手握拳，以食指的掌指關節點揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。

　　第五步：推擦腰骶

　　雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

　　第六步：通調脾腎

　　揉脾經血海、地機、三陰交，揉腎經太溪穴，雙手拇指沿胫骨內側緣由陰陵泉推至太溪5遍。

　　第七步：拳扣胃經

　　雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側胃經循行部位五遍，以酸脹為度。

　　第八步：擦湧泉穴

　　用手掌擦湧泉穴，以透熱為度。