預防糖尿病就該睡足覺

　　作為廣大朋友來說每個人都應該有個充足的睡眠，如果睡眠不足還容易導致糖尿病你了解嗎？詳情請看下文介紹。

　　糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。

　　糖尿病的常見病因有自身免疫系統缺陷、遺傳因素、肥胖、年齡、現代生活方式的改變等等。目前，精神壓力大、生活節奏快的人是肥胖的高危人群，因為精神緊張引起內分泌失調，脂肪重新分布，同時，還會導致便秘，進多出少，而生活緊張、事務繁忙，會大幅度增加腦力勞動的時間，不斷地減少體力勞動，從而減少了脂肪消耗的機會。

　　很多熬夜族加班加點工作後發現，不但沒累瘦，反而“越緊張越胖”，對於有糖尿病家族史的人來說，如果不保持正常的體重，會增加患糖尿病的幾率。

　　這樣體重自然會隨之增加。和其他人相比，有家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子在遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。從臨床上看，一般在三個月至半年左右，這種內分泌的失調就會表現出來，因此，要是精神連續處在“重壓”三個月以上，一定要給精神放個“大假”。

　　此外，保持正常體重，遠離緊張的生活除還須養成良好的生活習慣，包括睡眠有規律、工作有規律、飲食有規律，運動也要有規律，讓身體處於一個規律的狀態中。這樣不僅可以享受到鍛煉的樂趣，還能讓身體遠離糖尿病的危險。

　　糖尿病在臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”症狀，糖尿病(血糖)一旦控制不好會引發並發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，嚴重者會造成尿毒症。因此，現代人在生活中要多注意預防糖尿病、預防並發症。

　　以上便是我們為你提供的詳細內容，希望對你的病情有所幫助，祝你早日康復。