糖尿病患者的運動處方會是哪些

　　患上了糖尿病這種病患者是要在很多的方面注意的，尤其是小心糖尿病的出現是很多的人都要做的工作，糖尿病患者是要注意生活中很多的問題，尤其是要多加注意運動，那麼，糖尿病患者的運動處方會是哪些?下面讓專家來給我們解答一下。

　　最低強度運動。如散步、做家務、打太極拳，可鍛煉30分鐘。

　　低強度運動。如跳舞、下樓梯、平地騎車等可鍛煉20分鐘上。

　　中等強度運動。如平地慢跑、溜冰、做操、上樓梯、劃船、打羽毛球等。

　　高強度運動。如跳繩、游泳、舉重、打籃球等，可鍛煉5分鐘。

　　病情不同，選擇的運動項目也有所區別：

　　糖尿病性視網膜病變者。應避免接觸性運動、屏氣和升高血壓的運動(如舉重、拳擊等)，以防眼底出血或視網膜脫離。

　　糖尿病合並外周神經病變者、關節退行性病變者及足部潰瘍者。應該避免容易引起足部外傷的運動，如跑步等。

　　妊娠合並糖尿病患者。應根據情況選擇低強度運動，運動時間一般不超過15分鐘，妊娠後期(後4個月)避免仰臥位運動。

　　溫馨提醒：上面就是專家對糖尿病常識的解答，糖尿病患者是要及時的注意生活中的一些常見的問題，積極的對做好保健，祝您早日康復。