糖尿病病人如何才能擺脫高血糖

　　糖尿病是會給很多的家庭帶來不小的傷害，糖尿病患者是要注意高血糖給患者帶來的一些傷害，糖尿病患者是要及時的注意一下這種病給患者帶來的傷害，那麼，糖尿病患者如何才能擺脫高血糖?下面讓專家來給我們簡單的解答一下。

　　(1)合理控制飲食。少吃澱粉和糖含量高的食品，尤其是細糧主食，改吃雜糧類的主食，減少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆制品、白肉(禽、魚、蝦等)，忌油膩、辛辣、盡量少飲酒，注意保證睡眠。

　　(2)合理控制情緒。心理壓力波動大，悲觀消極甚至抑郁自閉都不利於血糖控制。因此要學會自我放松與情緒調節，緩解釋放壓力，克服恐懼、消極、悲觀等不良心態，有助於血糖的控制。

　　(3)積極主動治療。不能諱疾忌醫，要積極主動治療，根據醫生建議服用藥物，不能亂停藥，這樣不利於血糖控制。

　　(4)定期血糖監測。家裡自備血糖儀，經常測量餐後2小時和早空腹，這樣可以了解所采取的措施是否有效，以便能根據血糖狀況合理調整康復方案，避免延誤而帶來危險。

　　(5)治療其他疾病。有些疾病的出現如感冒、感染都可能會引起體內的腎上腺素增多，繼而導致血糖升高，所以積極有效的治療其他疾病對於控制血糖來說尤其重要。

　　(6)合理運動鍛煉。每天根據身體承受能力至少不行15到30分鐘，要持之以恆。運動可以加強身體免疫功能，減輕體重，對控制血糖、減少降糖藥用量、改善胰島素抵抗有很大作用。

　　溫馨提醒：上面就是專家對糖尿病常識的解答，糖尿病患者是要注意血糖給患者身體帶來的傷害，望糖尿病患者及時的注意，祝您早日康復。