預防糖尿病腦血栓的方法有哪些

　　糖尿病是很多的人都認為的一種嚴重的病，患上糖尿病患者是要注意腦血栓給患者身體帶來的傷害，糖尿病腦血栓的出現患者是要及時的對這種病預防，那麼，預防糖尿病腦血栓的方法有哪些?我們聽聽專家是怎麼說的。

　　1、糖尿病腦血栓的預防主要是在確診糖尿病後，良好控制血糖、血脂和體重，預防並發症的發生。80%以上糖尿病導致脂質代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂並發心腦血管病，而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高，有利於腦血栓形成。糖尿病患者應采用低熱量低糖飲食，適當用降糖藥。

　　2、飲食要合理。食物多樣，谷類為主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風;缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低;鎂與鈣的作用相似，應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物;每天吃奶類、豆類或其制品;常吃適量魚禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和葷菜;食量與體力活動要平衡，保持適宜體重;吃清淡少鹽、少糖膳食，應把食鹽量降至每天6克左右。

　　3、養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，並經常參加體育活動，注意避免精神緊張。

　　4、戒除不良生活習慣，如煙、酒嗜好等。

　　5、多飲水，不論有無口渴的感覺都要增加飲水量。

　　6、出現先兆症狀時要及時就診。其先兆症狀包括：

　　(1)頭痛、頭暈突然加重或由間歇性變為持續性。

　　(2)一側肢體麻木或半側面部麻木、口後發麻等。

　　(3)突然性格改變或短暫智力障礙。

　　(4)原因不明的摔跤或暈倒

　　(5)明顯的嗜睡狀態。

　　(6)突然出現視物不清，眼前發黑或失明等。

　　7、情緒穩定。樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態不僅是預防心腦血管病的重要因素，也是實現長壽的關鍵和秘訣。

　　溫馨提醒：上面就是專家對糖尿病預防的解答，糖尿病患者是要及時的注意好生活中的預防的方法，積極正確的預防這種病，祝您早日康復。