做好三件事 防控糖尿病

　　導讀：立秋已經過去，天氣還是變得不那麼熱，開始有點微微的涼風，大家的飲食也開始改變，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。所以要特別注意血糖，做好防控糖尿病工作。

　　話說一陣秋雨一陣寒，雖是立秋才沒幾天，一場台風過後，即使是常年如夏季的廣東也在早晚間有了涼意。臨床統計顯示：糖尿病患者在秋冬季節住院的比例是春夏季的2―3倍。因此，糖尿病專家提示，糖尿病患者可從現在開始就要做好三件事，控制好血糖，嚴防並發症，亦可安全度過這個“多事之秋”。

　　第1件事：把餐後血糖降下來

　　健康提示：飲食適量，監測血糖

　　天氣變冷後，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多，也可能造成血糖的升高和波動。所以，秋天要特別注意監測餐後血糖，平時只關注空腹血糖的患者更該如此。餐後血糖居高不下，還容易誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管並發症。

　　醫生建議：秋季飲食過多和過少都不妥當。秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、莴筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清炖等烹調方式。

　　同時，糖友們一定要及時監測血糖，科學用藥，防止出現急性並發症。血糖波動大的患者，在現有降糖用藥方案的基礎上，可在醫生的指導下加服幫助控糖和防止並發症效果顯著的胰島素增敏劑，如太羅。

　　第2件事：護好你的腳

　　健康提示：注意保暖，滋養皮膚

　　秋季皮膚容易干燥脫皮，進而發生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成糖尿病足。

　　醫生建議：要積極控制好血糖並保護雙腳。每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過40℃，防止燙傷雙腳;泡腳時間不宜過長，最好在5-10分鐘之間;洗後輕輕擦干，保持皮膚干爽。還可用潤滑乳液或營養霜來防止皮膚干燥、皲裂。經常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫、蚊蟲叮咬傷等，一旦發現足部潰瘍感染，馬上到內分泌科或糖尿病專科處理。

　　第3件事：千萬別感染

　　健康提示：防寒保暖，增強免疫

　　秋天早晚溫差大，容易發生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。糖友一定要高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等，繼發感染後病情會加重，血糖易升高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。

　　醫生建議：糖尿病患者要注意保暖，講究個人衛生和防護，避免交叉感染;平時要多鍛煉，適當吃點能增強免疫功能的東西，可增強抵抗力。如果發現感染，建議馬上到醫院就診，不要擅自用藥。