熬夜 男人升糖 女人變胖

　　眾所周知，熬夜傷身，韓國一項新研究發現，熬夜會加大得糖尿病的風險。研究結果發表於近日的《臨床內分泌與代謝雜志》電子版。

　　韓國高麗大學安山醫院研究人員調查了約1600名47~59歲中年韓國人的睡眠習慣和健康現狀，其中95人有熬夜習慣，480人早睡早起，其余人介於這二者之間。分析數據顯示，熬夜人群的體脂比例和血脂都高於早睡早起者，並且出現了肌肉減少症的苗頭。研究人員進一步發現，男性熬夜者比愛早起的男性得糖尿病的幾率要高，女性熬夜者比早起的女性腹部脂肪更多。論文作者、高麗大學醫學系教授金南熙表示，排除了其他生活習慣，熬夜人群得糖尿病和肌肉衰退的風險更高，這與其通常久坐、抽煙、吃夜宵並且睡眠質量低有關。