下雪天糖尿病人要注意的生活細節

　　雪天路滑，糖友們應該盡量減少外出，但是在室內也不要犯懶，可以做一些簡單運動，或者做做家務，活動一下，時間在半小時左右為宜。     　　開車上下班的糖友們，冬天最怕遇到雪天了。在雨雪天氣行車時司機應做到“慢行”、“多看”、“留量”、“穩開”幾點。當然了，下雪天最好還是選擇其他的出行方式。   　　冬季氣候寒冷，可使體質虛弱的糖尿病患者受寒而感冒，尤其是氣候突然變冷時，糖尿病容易反復或惡化，這是因為寒冷刺激可促進腎上腺素分泌增多，肝糖原輸出增加，肌肉對血中葡萄糖攝取減少，同時糖尿病患者由於胰島素缺乏，失去與腎上腺對抗的作用，造成血糖升高，病情反復或加重。所以糖友們應特別注意保暖、勤洗手，預防感冒。   　　糖尿病患者容易出現骨質疏松等症狀，冬季多曬太陽，除了能夠保暖以外，還能有效促進鈣的吸收，保證足夠的維生素D.多曬太陽有助於增強糖尿病人機體免疫力，對疾病的康復很有益，，建議冬天曬太陽在上午10~12時，下午2~4時為宜，每天兩次。另外，曬太陽不要在馬路邊，最好去大氣污染較輕、相對安靜的空地。不要曬了太陽，傷了呼吸道。   　　糖尿病患者在冬季還應特別注意保護腳。要注意保暖，不能凍傷；睡前用溫水泡腳，有助於改善局部血液循環；注意修剪趾甲，避免甲溝損傷而引起壞疽；選擇鞋子應注意軟硬適度，避免過緊、過硬，還應穿防滑性較好的鞋子，以防雨雪天摔跤。