糖尿病病人夏季汗多水要補足

　　時光荏苒，轉眼炎熱的夏季已經來到。大多數人認為，夏天人們更健康。比如，紫外線有助撫平皮膚免疫細胞，因而濕疹在夏天會明顯改善。但是研究表明，很多疾病在夏天反而變得更嚴重，如：糖尿病。     　　糖人在夏季更危險   　　對於接受胰島素注射的糖尿病患者而言，夏季意味著更大危險。氣溫更高時，胰島素進入血液速度更快。因此，夏季更要關注血糖變化，以防不測。英國糖尿病協會護理顧問卡洛琳建議：夏季糖尿病患者出門要塗抹防曬霜，避免長時間曬太陽；更應在起床後、睡覺前及飯後2小時測量血糖。   　　夏季氣溫高，糖尿病患者機體抵抗力差，容易受到病菌的侵襲。又因患者可能存在神經或血管病變，體溫和水鹽調節能力較差，容易脫水、失鹽。還因夏季消耗大，進食不太規律等原因，患者常易出現低血糖或高血糖。最後，夏季患者往往衣著單薄，全身多處部位裸露在外界，極容易受到外傷。   　　糖人夏季保健注意三個原則   　　因此，我們建議糖尿病患者夏季要注意以下幾點：   　　1、時令瓜果淺嘗辄止   　　夏天各種時令水果大量上市，但糖尿病友不可貪食。血糖控制良好、病情穩定的糖尿病患者可在醫生的指導下選擇含糖量低的水果，但量不宜多，並且最好是在兩餐之間(如上午10～11點，下午3～4點)或睡前食用，同時相應減去正餐中主食的量。例如，晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮)，則晚餐應減掉半兩主食。嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應當禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
　　2、夏季汗多水要補足   　　夏天天熱出汗較多，機體失水量較大，應注意多補充水分。有些糖尿病患者擔心多飲會引起多尿，盡管口渴卻不敢喝水，這是非常錯誤和危險的。糖尿病多尿是由於血糖高之故，口渴是體內缺水的表現，如果限制飲水，很容易造成脫水，其不良後果是：加重糖尿病的病情，甚至導致非酮症高滲性昏迷增加尿路感染的機會老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導致腦血栓形成、腎前性腎功能不全等。所以，糖尿病患者不應限制飲水，應該多喝白開水或茶水，但不宜飲用可樂、雪碧等含糖飲料和汽水。老年糖尿病患者由於失水後渴感不明顯，應注意主動補充水分。     　　3、堅持規律進餐   　　人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛喝稀飯、願吃水果。作為糖尿病患者，應堅持適量而規律地進餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則容易出現低血糖，這對血糖的平穩控制十分不利。   　　溫馨提示：糖尿病患者宜多食蔬菜及高纖維素食品，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，堪稱是糖尿病患者的食療佳品。在夏季，人們一般喜歡喝粥，但稀粥吸收快，可明顯升高餐後血糖，因此，糖尿病友最好多干少稀，以干為主。