一罐汽水讓你糖尿病危機暴增

　　根據世界衛生組織（WHO）的資料，目前全世界有超過3.1億的人飽受第二型糖尿病所苦，究竟為甚麼在現代社會裡糖尿病會這麼猖獗呢？歐洲的一則跨國大型新研究指出，嗜喝汽水很可能就是現代人罹患糖尿病的比例激增的主要原因之一。他們甚至指出，跟一個月一罐含糖汽水的人相比，一天一罐含糖汽水的人罹患糖尿病的機率上升了22%！

　　七十年代開始被飲料業者大量使用的人工甜味劑高果糖漿（HFCS）極有可能是肥胖和糖尿病趨勢的罪魁禍首，由於成本較低，高果糖漿被食品工業加入食物和飲料中極為普遍。高果糖漿含有約80%的果糖，會被肝髒迅速的轉換為脂肪，導致體內的脂肪和脂蛋白濃度過高，於是心血管疾病和非酒精性脂肪肝風險增加。

　　此外，被稱為「磷酸」的調味劑由於可以放慢霉菌和細菌的生長而被添加在汽水中，它的酸性幾乎都可以用來除繡和清潔廁所了！身體為了中和這樣的強酸，便從骨骼中抽取了鈣質，於是人體的骨密度因而降低。如果飲用汽水的是處於成長期的青少年危害就更大，1994年哈佛的研究就指出愛喝可樂的14歲少女比起不喝汽水的同齡孩子骨折機率高出五倍！

　　汽水中的焦糖色素還含有兩種致癌化學物質，在動物實驗中證實會導致甲狀腺癌、肝癌和肺癌，美國公共利益科學中心在2011年曾為此向FDA請願禁止食品廠在汽水中使用焦糖色素。

　　以藥物治療第二型糖尿病，卻同時繼續喝著含有大量高果糖漿的汽水對健康絕對是適得其反；拒絕高果糖漿、焦糖色素和磷酸，以新鮮蔬果取而代之才是便宜又健康的長久之計。