糖尿病患者多吃哪些蔬菜好呢

　　日常生活中糖尿病是一種常見的疾病，給患者帶來了很多的痛苦，很多患者在治療的同時，也應該注意自己的飲食問題，那麼，糖尿病患者吃那些蔬菜好呢?下面，我們請專家為我們詳細的介紹一下，希望可以幫助到糖尿病患者。

　　多吃瓜類：蔬菜裡面的水分是通過多層的生物膜過濾的，它們都是潔淨、天然而且富有營養的生物活性水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。

　　多吃“殺菌”蔬菜：糖尿病患者多吃一些能幫助“殺菌”的蔬菜，可以預防發生並發症。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

　　多吃涼性蔬菜：糖尿病病人還需要注意多吃一些涼性的蔬菜，在瓜類蔬菜當中，除了南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬於涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬於涼性蔬菜。

　　通過以上專家的詳細介紹，想必大家已經有所了解了，患者在日常生活中多多注意自己的飲食習慣，要管住自己的嘴，避免引起其他疾病，有病及時治療，避免延誤治療時間。