炎熱夏季 糖尿病人吃西瓜時的注意事項

　　糖尿病人吃西瓜前要知道自己血糖的情況，只有血糖控制較理想，病情穩定時才可以吃，也就是說：不是所有糖尿病患者都可以吃甜的西瓜。

　　糖尿病人西瓜別多吃

　　西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。

　　吃西瓜應該注意的幾個問題

　　吃西瓜前要知道自己血糖的情況，只有血糖控制較理想，病情穩定時才可以吃，也就是說：不是所有糖尿病患者都可以吃甜的西瓜。一般要求空腹血糖小於7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，餐後2小時血糖小於10毫摩爾/升(180毫克/分升)，糖化血紅蛋白小於7.0%。

　　1.血糖高，病情不穩定的糖尿病患者，可選含糖量低於5%的水果，如西紅柿、黃瓜等，它們可當水果吃，不受量的限制。

　　2.西瓜的含糖量是多少?西瓜的含糖量約4%-7%，草莓等也在此范圍內;含糖量較高的水果(含糖量約為9%-13%)如蘋果、柚子、杏等;含糖量中等的水果(含糖量為5%-10%)，如桃、菠蘿、李子、鴨梨、櫻桃等;橘子含鉀較多，較適合於注射胰島素的患者。最好不要選含糖量大於14%以上的水果。

　　3.進食西瓜時間選擇：最好在兩正餐中間吃，這樣可以使西瓜起到加餐的作用，又補充了身體需要的有用物質，還有通便效果。千萬別在餐後馬上吃，易使餐後血糖水平升高。

　　4.進食西瓜的數量：在進食西瓜的同時要與主食等熱量交換，如進食500克西瓜，應減去主食約25克大米，這樣可不影響血糖水平。進食量應該根據監測血糖水平決定，在進食前及食後2小時監測血糖，如血糖上升太快，應減少進食量，如無血糖水平上升，還可以逐漸增加進食量。

　　5.最後，忠告患者，為了吃西瓜或其他水果，而加大藥物劑量滿足“口福”，是不合算的。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。