糖尿病患者可以吃些什麼水果

　　糖尿病患者要控制血糖，很多的人都不敢吃水果，但是水果都對人們具有絕對的誘惑性。那麼，此等可愛的東西，糖尿病能吃嗎?如果糖尿病能吃水果，那糖尿病能吃什麼水果呢?下面專家就為您詳細介紹;

　　水果含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維，這些營養素對於維持人體的健康具有重要的作用，對糖尿病人也有一定好處，但是水果也含有碳水化合物，如：果糖和葡萄糖。這些糖類消化、吸收較快，升高血糖的作用比復合碳水化合物要快，所以對於病情尚未控制好的糖尿病患者，血糖較高的病人來說最好不要吃水果，空腹血糖最好在7.8mol/L以下並穩定一段時間以後才可食用。

　　食用水果時不能象正常人一樣想吃多少就吃多少，而要有個定量的概念。一般來說，糖尿病患者一天可以食用水果3~4兩，但是落實到具體某種水果時，則以食用水果的重量，如食用葡萄200克(4兩)，而食用西瓜時，則可食用約450克(9兩)-500克(1斤)。

　　在選擇水果時，原則上優先選擇含糖量較低或甜度不高的食物，也可參考水果的血糖指數，選擇血糖指數數值較低的水果。食用水果的時間宜安排在兩餐之間，而不要在餐後馬上食用。