糖尿病更“青睐”不吃主食的人

　　現在糖尿病患者不但積極的進行疾病的治療，而且還比較注重糖尿病飲食。但是如果過於關注了，就容易產生一些誤區。比如有些患者不敢吃主食，每天都吃飯一點點。這樣做其實並不正確。

　　糖尿病更“青睐”不吃主食者

　　主食對人體有重要的作用，所需的熱量主要從主食中而來，因此不能放棄主食。很多“糖友”發現患有糖尿病後很恐慌，認為主食中含糖量高，不敢吃主食，或者主食吃得很少，只吃蔬菜、肉類、豆制品和堅果。

　　其實，國內外眾多的反面案例和臨床經驗證明，這種不吃或少吃主食的飲食結構，會導致碳水化合物攝入不足，脂肪、蛋白質攝入過量，體內物質代謝紊亂，結果不僅血糖控制不好，忽高忽低不穩定，還使血壓、血脂增高，肝、腎負擔加重，導致冠心病、壞疽、腎衰、雙目失明等並發症幾倍甚至數十倍的增加。

　　糖尿病患者就算疾病比較嚴重，每天的主食也是應該吃的。主食吃多少量合適?要做到因人而異，量入而出，多動多吃，少動少吃，一般情況下200~300克/天，特殊情況150~400克/天(指食物的生重)。

　　“糖友”在主食方面最好還要注意一些細節，如在總量控制的前提下，主食宜干不宜稀，粗細要搭配，宜多餐不宜少餐。最好定期監測血糖、血脂、血壓，酌情調整主食方案，不能一張食譜吃到老，也不能一張飲食處方眾人用。

　　因此，患者在糖尿病飲食中遠離主食的做法是不可取的。不管患者的病情如何，都一定要吃一定的主食。主食可以供給患者每天所需的熱量和營養物質，還對血糖的控制有比較好的效果，所以主食一定要吃。