糖尿病是一種慢性疾病，以前多發於老人因為內分泌失調導致人體血糖過高或者過低嚴重的會威脅生命。現在糖尿病有年輕化的趨勢，那麼我們要注意點什麼才能減低患上糖尿病的風險呢？
1少吃紅肉，例如，牛，羊這幾類食物。這幾種食物不能長期做為主菜食用，因為紅肉裡面富含動物激素，這類激素很容易造成人體激素分泌紊亂，尤其是會造成血糖的控制受到干擾久而久之就會發生糖尿病。建議牛羊這類肉類最好不要吃太多。
2不要不吃早飯，有很多人趕著上班就遺留了早飯，但是吃早飯是防止糖尿病最重要的一環。因為早上不吃早飯，胰島素的分泌就要提高許多，人體的內分泌紊亂容易引起胰島素失衡導致糖尿病。所以建議每個早上都吃一個豐富的早餐。
3遠離暴飲暴食的習慣，現代人工作壓力大很多人都會暴飲暴食來解決心理壓力。但是暴飲暴食容易造成胃腸負荷過大，也容易造成血糖升高不利於胰島素的平衡容易導致糖尿病等症狀。所以我們飲食習慣要均衡和遠離暴飲暴食。
如果出現糖尿病的情況，請到醫院接受治療現在糖尿病只是一種慢性病不再像以前一樣能致命的疾病。