健康飲食能夠呵護糖尿病疾病

　　現在患上糖尿病的人群也普遍增多了，很多人也都擔心患上糖尿病這種病，一擔患上會給患者的生活帶來極大的不便，近年來，糖尿病患者越來越多，呵護糖尿病要先從飲食方面著手，這樣效果會更好的。那麼健康飲食能夠呵護糖尿病疾病?下面讓專家來解答一下。

　　1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

　　2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進食，不可任意增減。

　　3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

　　4、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、炖、鹵等方式。不可太鹹，食鹽攝入量6克以下為宜

　　5、飲食不可太鹹，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內髒類食物。

　　6、烹調宜用植物性油脂。

　　7、配合長期性且適當的運動、藥物、飲食的控制。

　　8、經常選用含纖維質高的食物，如未加工的蔬果等。

　　9、含澱粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。

　　10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。

　　11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無任何副作用，糖尿病預防和控制要比治療簡單的多。

　　12、泡一些蕃楸草調理，有降糖、消脂、清熱解毒等功效，可以改善和預防身體病症。

　　以上就是糖尿病患者的健康飲食，希望患者要注意。因為每個人體質不同發生疾病的程度及症狀不同，所以建議一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。