糖尿病的合理飲食歌謠

　　糖尿病患者飲食以總量合理和營養均衡為原則。對老百姓而言，在實際生活中要正確地把握這兩個原則科學選食，並不容易。

　　為便於糖尿病病人輕松掌握糖尿病各類食物的基本要求，現特將糖尿病飲食歸納為歌謠一首

　　白水：冷熱開水，多多益善。油脂：一餐一匙，按量為宜。

　　米面：巧妙搭配，一碗不多。食鹽：清淡飲食，鹹腌不吃。

　　蔬菜：綠紅黃白，多吃不限。雜類：薯類菇類，少量常吃。

　　水果：糖度高低，區別對待。堅果：花生瓜子，偶爾少食。

　　魚肉：魚比肉好，肉以禽好。糖果：甜食糖果，點到即止。

　　雞蛋：一天一個，剛好足夠。油炸：油炸油煎，一點不沾。

　　豆奶：每天一次，不能不吃。煙酒：戒煙慎酒，堅持長久。