男性常吃魚可防糖尿病嗎

　　大多數人患上糖尿病已經是晚期的原因是沒有定期的檢查身體所導致的。如果早期發現糖尿病的話，治愈的可能性就大大地提高了。日本17日公布的—項調查結果顯示，男性經常吃魚，患糖尿病的風險可降低30%左右。下面就讓專家講講有關介紹吧。

　　這項調查由國立癌症研究中心等機構聯合實施。調查報告推薦男性食用竹莢魚、沙丁魚和秋刀魚這類油脂豐富的魚類。調查顯示，吃鲣魚、金槍魚等油脂含量少的魚類，對患糖尿病的風險沒有影響。

　　調查還顯示，女性常吃魚並不會幫助預防糖尿病。參與調查的國立國際醫療研究中心研究員南裡明子說:“這也許是由於男性和女性的糖尿病發病機制不同造成的。”

　　這項調查訪問了巖手縣、秋田縣等10個地區的約5萬名45歲至74歲的居民，根據攝取魚類和貝類的量將他們分組，然後在5年時間裡跟蹤糖尿病發病情況。

　　調查顯示，每天吃魚達到170克的—組男性，比每天只吃40克魚的—組男性，患糖尿病的風險低約30%。

　　溫馨提示：研究小組認為，這可能是由於魚類中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸改善了胰島素功能。不過，關於每日吃魚量，研究小組說:“推算實際的量很困難，這些只是參考值。”