健康咨詢描述： 各位醫生，您們好！我經常在網上看到“少食多餐”的建議，理由是不會不會給胃造成負擔，利於減肥。但是人體進食後血糖會升高，假設我一天分多次（5、6次）進食，會不會不好？到底是少食多餐比較好，還是一天吃三次？希望各位醫生可以給個建議，萬分感謝！
醫生回復： 病情分析：
你好，其實少食多餐是比較科學的。人體進食後血糖的確會升高，但是同時，血糖也會轉化為人體所需的能量，血糖的代謝過程是一個動態的平衡，出入平衡才是最切當的。
指導意見：
少食多餐能及時補充身體所需的能量，也不會因一次進食量過大，導致血糖急劇升高，同時，一天分為5到6次進食，每次進食量較一天3次稍微減少一些，還能起到減肥的作用。