運動是糖尿病患者每天都必須堅持的必修課。科學的運動鍛煉能幫助糖尿病人提高機體抗寒和增強身體的免疫力。
同時，還能刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。像有些患者因怕冷而中斷了每天都應堅持的體育鍛煉，加之人們往往在冬季流行“冬令進補”，飲食中能量攝入相對其他季節更多，就更容易導致血糖波動變大、並發症突發。
專家提醒，糖尿病人的運動方式主要是耐力運動，如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、健身操等。
此外，冬季糖尿病人運動的最佳時間一般是上午9點至11點,下午2點至4點。