血糖高吃什麼好 10種食物千萬不能碰

　　高血糖是現在非常常見的一種疾病，高血糖可能會引發糖尿病的發生，所以平時我們需要注意多加的護理高血糖，保持高血糖的平穩，那麼高血糖應該吃什麼呢？有10種食物是千萬不能碰的，下面我們就一起了解一下吧！

血糖高吃什麼好 10種食物千萬不能碰

　　血糖高不能吃什麼

　　1.酒

　　高血糖的人應該注意千萬不要喝酒，不然可能會使血糖升高，威脅我們身體健康，常據說，酒精對血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱著幸運心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題，而事實卻並非如斯。啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為嚴重。

　　2.蜜餞

　　蜜餞當中是含有非常多的糖分的，高血糖的人一定要注意避免，蜜餞酸酸甜甜，老少愛吃。可是，血糖高的患者，是絕對不可以吃蜜餞的。蜜餞用糖腌制，糖量極高，而且又含其他有害物質，血糖高的人，特別是女性患者，一定要遠離蜜餞與蜜餞類似的果醬等。

　　3.柿子

　　柿子當中有很多的蔗糖，高血糖的是需要注意不要吃柿子，柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖，糖含量高，都屬於單糖和雙糖，不適合血糖高的病人食用，要管好嘴巴冰淇淋，夏天最大的誘惑就是冰淇淋。冰淇淋得可怕之處是含有極高的糖量。

　　4.棗子

　　大棗雖然有很好的養生功效，但是高血糖患者是不適合吃的，因為裡面含糖量非常高，雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據營養專家統計，新鮮棗中的含糖量在35左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。

　　5.爆米花

　　爆米花是無聊時的閒暇食物，但是高血糖患者應該注意少吃，因為爆米花當中含糖量比較高，無論是朋友之間的閒聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬於澱粉類食物，再加上油炸，就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

　　6.糯米

　　糯米裡面的含糖量比正常的米飯高出很多，是不利於高血糖患者食用的，米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由於糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

　　7.冰淇淋

　　夏天的時候吃一些冰淇淋有很好的降暑的作用，但是高血糖患者一定要注意避免食用冰淇淋，。冰淇淋並不含很高熱量，其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

　　8.蜂蜜

　　高血糖患者如果食用蜂蜜的話，會直接導致血糖升高，影響身體健康，蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收，因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。

　　9.辣椒

　　高血糖患者還需要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，會影響病情康復，糖尿病患者應該適當的避免辛辣食物，容易傷陰助火，中醫表示，多數糖尿病患者的體質都是屬於陰虛內熱。

　　10.甘蔗

　　甘蔗是非常的甜的，並且含糖量也非常的高，所以高血糖患者最好少吃，血糖高不能吃甘蔗。甘蔗的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對於糖尿病身體都是有害的物質，所以請患者慎重考慮。

　　一般高血糖患者在飲食的時候都會走入誤區，有些時候無糖並不代表為不含糖，所以我們在飲食的時候還需要多加注意，希望各位高血糖患者都可以正確的飲食，遠離高血糖的困擾！