預防糖尿病：年輕夫妻要拒絕暴飲暴食

　　大家伙兒都知道，糖尿病的發生和遺傳因素、肥胖有著一定的關系，除了這些以外，還和不良的飲食習慣有關，比如說暴飲暴食。尤其是年輕人更容易暴飲暴食，他們的發生多以家庭為單位，所以家庭的每個成員都要注意預防這種疾病。

　　在我們的身邊，很多年輕的小夫妻生活壓力大，工作繁忙。為了方便快捷。常常吃一些洋快餐和方便點心，工作忙的時候吃的狼吞虎咽的，吃的少，等到閒下來就開始大吃特吃，恨不得把之前欠下的都補回來。由於工作繁忙，他們也沒時間活動，運動量不多，加之經常的熬夜玩兒游戲，追韓劇等。這些不良的生活習慣一旦長時間堅持下去，糖尿病也就悄悄的“找上門”了。

　　因此，為了預防家庭式的這種糖尿病，年輕的夫妻們要盡量平衡飲食，全面營養，合理搭配一日三餐，拒絕暴飲暴食，平時多吃些高蛋白、高纖維的食物以及新鮮應季的瓜果蔬菜。另外還要少喝碳酸飲料，抽出時間去健健身，運動一下，避免久坐。要知道雖然工作重要，但是自己和愛人的身體健康更重要。互相監督，直到養成良好的生活習慣為止。