缺乏深度睡眠增加糖尿病風險

　　美國《國家科學院學報》網站刊登的一篇研究報告說，如果深度睡眠(又名慢波睡眠)時間少，一個人患Ⅱ型糖尿病的風險會增大。這份研究報告由美國芝加哥大學醫學中心教授伊夫·范·考特和副教授埃斯拉·塔薩利共同撰寫。研究人員對9名志願者實施了睡眠實驗。

　　在睡眠實驗室中，研究人員先讓志願者睡兩晚安穩覺，即讓他們不受打擾地持續睡眠8.5小時;在接下來三晚中，每當志願者要進入深度睡眠時，研究人員就用噪音打擾他們，但不吵醒他們。

　　研究結果顯示，連續3天睡眠質量不高致使志願者體內胰島素代謝葡萄糖的能力下降25%，即機體調節血糖的能力降低25%，他們的血糖指標上升了23%。這相當於受試者增加9到13.6公斤體重所帶來的負擔。

　　Ⅱ型糖尿病多見於中老年人，患者因胰島素分泌相對不足或靶器官對胰島素不敏感而血糖升高。以往研究結果表明，深度睡眠對記憶力和大腦其他功能至關重要。考特說：“這項研究結果顯示，缺乏深度睡眠也會增大患糖尿病的風險。”