哪些不良習慣會誘發糖尿病呢

大家都不陌生糖尿病這種慢性病，患上糖尿病會有很多的嚴重的危害，但是治療糖尿病是首要的任務，要注意治療糖尿病的原則。生活中人們不要忽視糖尿病的護理事項。不良習慣也是誘發糖尿病的原因，那麼哪些不良習慣會誘發糖尿病呢?

飲食結構不合理。生活中，很多糖尿病的發生和不合理的飲食結構有關，飲食的不合理，生活起居的沒有規律，像過度的甜食、過量的飲食、高脂飲食、過度的精細糧食飲食，都容易導致糖尿病的發生。

缺乏運動。糖尿病的發生和缺少運動有關，經常運動的人要比不經常運動的人長壽，患糖尿病的危險也小得多。有關專家研究，適當的運動可增加機體組織對胰島素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉組織的利用增加，血糖降低。

睡眠不足。糖尿病的發生和睡眠不足有關，睡眠不足與血糖控制失調關系密切，特別是2型糖尿病患者，睡眠不足會加重病情。研究發現，睡眠時間長短和睡眠質量直接影響病情，經常睡不著覺或睡眠質量差的患者，血糖明顯不穩定。

不良習慣是糖尿病的病因?這些不良習慣都是糖尿病的原因。希望大家養成良好的生活習慣，合理飲食，適當運動，早睡早起，按時休息。專家提醒，大家應該重視這些不良生活習慣，提前做好預防工作。如果發現某些身體不適的症狀及時到醫院就診，及時治療。