同時,維生素C也是小患者需要每天補充的,因為維生素C屬於抗氧化維生素,可調節免疫功能。富含維生素C較多的是新鮮蔬菜和水果,且顏色越深含量越高,蔬菜中以西蘭花、甘藍、菜心等為主;水果中以猕猴桃、草莓等為主。然而小患者最好少選水果,多選蔬菜。一般,學齡兒童維生素C每日推薦量為80mg。
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