預防兒童糖尿病要從五歲開始

 　　早產兒患糖尿病的風險更高

  　　我們知道，早產兒出生時體重通常較輕，健康水平也偏低，日前一篇發表在法國健康雜志《TOPSANTE》上的文章指出，早產兒成年後發生胰島素抵抗並發展為糖尿病的風險也更高，是普通嬰兒的四倍。該項研究監測了早產兒出生後13內的新陳代謝情況，結果表明，早產兒發生代謝紊亂的風險更高。一百名出生時體重較輕的早產兒中，有血糖異常症狀的占26%，但在正常嬰兒中只有8%。研究者稱，出現這個結果是因為早產兒最重要的肌肉形成階段是在子宮外完成的。對此，研究者提醒，我們應該密切關注早產兒不同成長階段的代謝情況。 　　預防兒童糖尿病要從五歲開始   　　五歲以上是孩子容易發胖的年齡，因為此時正是孩子食譜增寬、食量增大，自控制能力較差，容易攝入過量高脂肪、高熱量食品的階段。因此，家長要從孩子5歲開始控制他們的體重。可參考這個公式估算：1歲以後的平均體重=（年齡×2）+7或8千克。需要注意的是，用這個公式計算的體重僅為一般平均數，同年齡寶寶體重可能有很大差別，變動范圍可達±10%以上。其實，小胖墩如果能保持體重不增加或緩慢增加便達到了減肥的效果。一般減肥速度控制在每月相對體重減少1.5~2千克較合適。   　　兒童糖尿病的罹患率約占所有糖尿病患者的5%，好發年齡為5~7歲以及青春期。如何診斷呢？首先，應該看看孩子是否有下列的表現：   　　1、食量大增、喜歡喝水、常常上廁所小便，食量大但體重不增加，甚至有減輕的現象。   　　2、寶寶吃喝正常，卻整天睡覺、精神不振、夜間尿尿次數增加。 　　如有上述症狀，家長應立即帶孩子就醫檢查一般而言，醫師會先測量孩子尿中含糖量是否異常，然後進一步抽血檢查，如服糖後兩小時血糖超過11.1mmol/L表示已有糖尿病。   　　預防糖尿病有三招   　　觀察孩子的表現固然重要,還有要注意的是日常的預防,下面介紹3種糖尿病預防方法:
　　1、新生兒少喝牛奶   　　新進一些研究發現新生兒喂食牛奶者I型糖尿病的發病率較高，可能與牛奶蛋白刺激兒童產生牛血清抗體有關。根據推測牛血清抗體對具有遺傳易感性的宿主細胞表面蛋白起抗原抗體反應，可誘發I型糖尿病。
　　2、提倡膳食平衡   　　無論是何種疾病，好的飲食都起到預防作用，因此專家提倡孩子首先要調節飲食，避免能量的過多攝入。膳食纖維有益於控制血糖，改善脂蛋白構成，因此富含纖維素的天然食品如谷類、水果、蔬菜應該首選。其次，減少飽和脂肪酸的攝入，有糖尿病陽性家族史人尤應注意避免飽和脂肪酸的攝入過多。 　　3、養成良好生活習慣   　　日常一定要督促孩子積極鍛煉身體，為孩子養成好的生活習慣。家長在這方面一定要以身作則，將一些好的生活習慣傳授給孩子。作為家長，是孩子的第一位老師，孩子都是以你為榜樣的，所以不能只說要孩子怎樣做，同時你還要自己做，用實際行動證明給孩子看。例如，要和孩子一起多參加體育鍛煉，而不是只要求他們出去玩。教導孩子不要暴飲暴食，不要讓孩子養成挑食的習慣。再者，注意積極鍛煉身體。現在有一些孩子的體重實在是太胖了，這是糖尿病的高危因素。肥胖是導致患病的重要原因，因此鍛煉身體在預防糖尿病中是非常重要的。經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其並發症。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。