2型糖尿病人該如何正確選擇食物

飲食上面的問題人們都是應該要小心的，如果不注意對身體的傷害也是會有的，這我們大家也是要抓緊時間來了解2型糖尿病的出現，尤其是這種疾病出現的飲食要多方面的了解，那麼，2型糖尿病人該如何正確選擇食物?下面具體的解答吧。

1.選擇粗雜糧代替精細糧。常以糙米取代精白米;用全麥面粉及其制品代替精白面粉及其制品;用荞麥(苦荞)面代替小麥面;用干飯代替稀飯。

2.喜好甜味的2型糖尿病患者朋友，可以用甜味劑如甜蜜素、甜菊甙、阿斯巴甜等代替紅糖、白糖、蜂蜜、饴糖等;當然也可用低熱量的木糖醇來代替。

3.有些食物血糖生成指數雖高，但由於其營養密度不大，少量選食對血糖的總體影響也不大，這類食物有西瓜、南瓜、胡蘿卜等。

4.食用水果時，不要將水果搾汁喝。有些食物，生食時的升血糖作用較弱，如青香蕉、生紅薯的升血糖作用就較黃(熟)香蕉、熟紅薯低得多。

以上也就是專家對於疾病出現的飲食，這人們更是要重視了，所以在選擇合理的飲食方法的同時，人們更是要多注意，在積極地進行有效的治療。