怎樣更好的預防2型糖尿病

咱們大家每個人的心中也是很希望自己有一個很好的身體的，因為它也是會關系著健康的問題，所以一旦患上了2型糖尿病它也是比較的常見，這病人也要多來選擇最為常見的預防，那麼，怎樣更好的預防2型糖尿病?下面咱們一起解答吧。

一是活動太少 一些老年人，認為自己辛苦了大半輩子，退休了就該好好休息，於是在家享起了清福，成天看電視、打麻將、聽收音機，不愛出門。於是糖尿病就賴上了他們。

二是娛樂無度 一些老年人，運動不積極，但打起麻將、撲克卻特別狂熱，經常一坐就是幾個小時，甚至熬夜作戰。有時為了輸贏，還爭得臉紅脖子粗。如此娛樂，不得糖尿病，也會得其他病。

三是吃得太豐盛 老年人過去大多吃糠咽菜，如今生活水平提高了，都怕虧了自己，冰箱裡全是雞鴨魚肉，每頓都炒好幾個菜，油放少了還嫌不香……吃得如此豐盛，咋會不得糖尿病。

四是煙戒不了 小區裡有位患糖尿病8年的老人，都快走不動了，醫生讓他戒煙，他當面答應，過後卻照吸不誤。孩子們勸他戒煙，他氣憤地說："我吸煙又沒花你們的錢。我都這麼大了，還能吸幾天。你們讓我戒煙，那不是讓我早死嗎?"如此倔強的老人，兒女們真是束手無策。

五是喝酒過量。 一些老年人平時都得喝上半斤八兩的，一到過節、過生日或家中來了客人，酒喝起來更是把不住門。成天酗酒，糖尿病就找上門來。得上糖尿病的，則越來越嚴重。

上面也就是專家說的疾病出現以後的預防，這病人既然知道了不好的生活習慣對身體造成的傷害，那麼就要及時的改正這些不正確的習慣。在樂觀的對待疾病在進行預防。