在現在這個社會生活中，很多人都有不吃早餐的習慣，其實這是很不對的，對於一個糖尿病患者來說，更不能不吃早餐了，而且早餐還要合理的搭配。那麼，下面為大家介紹一下，糖尿病患者不吃早飯有哪些危害呢?一起來看看吧。
變得更能吃：是糖尿病患者不吃早飯的危害之一。人們在晚上的主要“工作”是睡覺，因此，糖尿病患者幾乎都會被要求“晚飯少吃”。不吃早飯，上午難免會感到饑餓。很多糖友自作聰明墊補點零食，結果攝入的熱量往往比吃一頓健康的早飯更多。而且饑餓使得糖友午飯、晚飯的飯量會增大。
引發低血糖：有的糖尿病患者為了不用降糖藥而不吃早飯，結果導致低血糖的發生。專家指出，消化能力好的糖尿病患者，血糖更容易控制。因此，即便是打一針速效胰島素也應該吃早飯。
反而會變胖：如果你經常不吃早飯，中午開始進食時，身體就會認為“下頓飯不知什麼時候能吃上，這次要多積累些能量”。而機體儲存能量的方式主要就是將葡萄糖、蛋白質等轉化為脂肪，長此以往，人就會變胖。有很多肥胖的糖尿病患者為了減肥而不吃早飯，結果體重反而增加了。
健康的早餐搭配原則應該是高蛋白、高纖維、低熱量、低脂肪。蛋白質豐富的早餐能讓你更扛餓，不會老想吃零食。同時，血糖的波動幅度也更小。簡單地說就是包括谷類、蛋奶、蔬菜水果等三類食物。
上述文章已經為大家介紹了，不按時吃早餐對糖尿病患者的傷害，大家現在知道了吧，早餐對於我們來說有多重要。在生活中，不管工作有多忙，也一定要吃早餐，那可是關系到我們一天的能量問題。最後祝大家身體健康。