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怎樣避免兒童患上糖尿病

糖尿病疾病要是控制的好的話是不會輕易惡化的,但是糖尿病患者會承受很大的心理壓力。糖尿病患者應該注意好的治療方法。那麼,兒童糖尿病有效的預防方式有哪些?下面我們來聽聽專家的具體介紹。

兒童糖尿病有效的預防方式有哪些?

一、讓孩子參與食譜設計和煮食前准備工作,這樣孩子對改變飲食習慣更投入。在家用膳可加強健康飲食習慣和親子關系,更鼓勵您的孩子時刻保持良好飲食習慣。如果外出吃飯,要選擇一些提供新鮮食品和少油煮食的健康餐館,並以水代替汽水和甜品,不要飲含酒精飲品或避免吸入二手煙。

二、選擇整全食物(首選有機食物),遠離加工食品。注重高纖、低飽和脂肪、無轉化脂肪、低精煉碳水化合物和全谷物。飲過濾水或泉水,每日食五種不同蔬菜包括二種熟食和三種生食);每星期共七種不同蔬菜。多些生食、少油炸或油膩食物。

三、保持孩子牙齒健康,使用無化學品、無糖、無酒精和無氟的天然口腔護理產品。保持適當的體重;充足睡眠可改善身體功能、協調、集中力、心情和警覺性。睡前應避免觀看恐怖電影、吃甜食和飲含咖啡因的飲料。睡前閱讀故事給您的孩子吧。

四、與孩子玩游戲和鼓勵孩子發展益智嗜好,少看電視,選擇富幽默感、輕松或富啟發性的電影。鼓勵閱讀、唱歌、音樂和藝術活動,更要鼓勵笑聲。

糖尿病患者也不要過於的在乎疾病,糖尿病應該注意其中的一些事項,糖尿病患者也要注意一些問題,兒童糖尿病患者要及早的選擇正確的方式進行預防。

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