很多人對糖尿病這種病並不陌生，一擔患上會給患者帶來極大的傷害，這就需要患者注意這種病，及早的治療對患者也是有好處的，天氣較好的情況下，爬山是比較好的運動選擇。糖尿病在平時可以通過運動來調節、那麼，糖尿病患者爬山鍛煉需做好哪些准備?下面讓專家來解答一下。
運動需要注意有規律性，這樣可以讓身體保持很好的狀態。專家介紹說，現在很多人爬山是雜亂無序的，今天晚上爬，明天又中午爬，沒有固定的規律。應把爬山時間固定下來，如果這周是周末下午3點爬山的，那麼下周爬山最好還是同一時間，這樣容易形成運動記憶，調整身體酸鹼度，真正有益身心。
那麼，什麼時候爬山比較好呢，而且還有利於病情的緩解。專家提醒，很多人喜歡早晨爬山，往往認為早晨空氣最新鮮。但事實上，清晨4點至上午10點為時段性血黏稠階段。如果爬山者本身沒有早鍛煉的習慣，加上有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血壓或心梗史，選擇早晨去爬山，強度再大一點，有可能誘發心梗或腦梗。
小提示：下午3點以後爬山是最好的，還要注意別忘記帶上一瓶淡鹽水，適時補充水分，以免因流汗過多，造成脫水。
以上是對糖尿病患者爬山鍛煉需要做的一些准備，希望對您有幫助。希望患者能夠積極的接受治療，不要延誤另外治療，祝您早日康復。