很多人對糖尿病這種病並不陌生，一擔患上會給患者的生活帶來很大的影響，所以積極的治療對患者是很重要的，糖尿病患者積極參加體育運動，對身體有大大的好處，首先運動中血液循環加速，新陳代謝好，那麼，糖尿病患者中各年齡段運動方式?下面讓專家來解答一下。
總體看，糖尿病患者中，還是老年人比較常見，他們的體質比較差，病程也比較長，如果伴有一定的並發症，運動中更加強調要“適量”，，、要限制運動強度。散步、太極、八段錦、瑜伽、慢跑等，對他們是很好的選擇。可每天上午九、十點鐘，練太極、八段錦、散步。每天保證至少20分鐘，鍛煉後以身體輕松、舒服、不累為准。
對於糖尿病的早期患者，如年紀較輕，體力和精力旺盛，一般比較肥胖的，最好要加強鍛煉，減輕體重，要練練金字塔最頂層的加強鍛煉內容。如力量訓練可使骨骼堅硬、肌肉強壯、代謝旺盛。強壯的肌肉還有助於消耗更多的熱量，對控制病情也有益。騎有氧單車、跳有氧操、中長跑等項目都可以選擇進行。每周最好有兩次以上的力量訓練。同時，還要加長運動時間，運動形式可以多種多樣，但爭取每天運動不少於1小時。
對於大多數中年糖尿病人，體力一般，患有一桿綜合征(常感冒)、易疲勞綜合征(常疲倦、乏力)，糖尿病發展到中期，需要控制體重的，可以多參加一些有氧運動，有助控制病情的發展。比如做些球類運動，如乒乓球、羽毛球、籃球、網球等。還有中長距離的游泳、中速跑等。
糖尿病患者運動至少一周兩至三次，每次保證30分鐘。另外，加入競技的氣氛，比如打籃球比賽、乒乓球比賽，可增加運動興趣，無意中強化運動效果。運動後以不感到過度疲勞為度。
如果平時比較繁忙，那也不能忽視戶外運動，要有“縫插針地”的精神，積極給自己創造運動都機會。比如起床前後、工作的休息時間、淋浴後、睡覺前等。各種伸展運動，包括下蹲、轉體、甩手等。可使過度的肌肉放松，恢復生理機能，達到健身的效果。