糖尿病前期也需要治療!

　　很多人在體檢時發現空腹血糖臨近6.1mmol/L，就以為糖尿病離自己很遠，對此，專家表示，這些人可能已經處於糖尿病前期了，那麼糖尿病前期需不需要治療呢？處於糖尿病前期的人群需要注意些什麼呢？下面讓小編為你解答。

　　糖尿病前期也需要治療

　　你是不是糖尿病“後備軍”？據悉，我國目前已經有1.48億的糖尿病前期患者，如此龐大的陣容，是什麼原因導致的呢？專家解釋，究其原因，與近些年糖尿病患病率迅速增長相同，與生活水平的提高、生活方式西方化、久坐少運動、壓力過大、精神緊張等因素都有關。

　　中國糖尿病學會研究顯示，采用生活方式干預6年可使未來14年的2型糖尿病累計發生風險下降43%，而糖尿病前期患者科學的生活行為干預可使其糖尿病患病幾率下降60%。1986年，我國進行了世界上第一次運用生活方式干預預防糖尿病的大慶研究。隨訪6年的結果顯示，采取生活方式干預組比對照組糖尿病發病率減少了30%至50%。14年後的追訪結果顯示，曾經6年的干預在14年後依然有效，干預隊列糖尿病發病風險明顯降低。

　　如果你正處於糖尿病前期，那麼，糖尿病也可能離你不遠了。前期患者，如果在這個時期進行有效干預，則可推遲和阻止糖尿病的發生。專家說，對糖尿病前期進行干預，可預防和延緩糖尿病的發生，同時延緩糖尿病慢性並發症的發生。

　　糖尿病前期和糖尿病患者該如何干預呢？

　　內分泌科的專家認為，日常生活要注意控制飲食，別暴飲暴食，少食多餐、規律進食；杜絕冷飲慎喝涼茶，喝冷飲、涼茶都容易損傷脾陽，陽氣不足就容易使得疾病進展，喝涼茶要特別慎重，確定是真的“上火”才可以飲用，但也要適量；節制房事，節欲有利於保護腎陽；適當運動，通過慢跑、爬山、游泳、騎自行車等輕中度有氧健身方式健身；如果體重超重或肥胖要積極減肥，因為肥胖者更容易出現胰島素抵抗。

　　瑞典對一組中年男性糖尿病前期患者進行飲食加運動的干預治療：飲食要求減少食糖及脂肪，增加復合碳水化合物及食物纖維，超重者則要求低熱量以減重；運動療法則在開始6至12月進行集體運動鍛煉，以後鼓勵在家中或體育俱樂部鍛煉，經5年隨訪，干預治療組體重減輕，糖尿病的轉化率僅為11%；而對照組體重不減，21%轉變為糖尿病。近年在芬蘭和美國都進行過大規模、多中心、長期的飲食及運動干預，均取得很好地預防2型糖尿病的效果，尤其對中老年人，比藥物干預更有效。