老糖友教您六招更好的呵護自己

　　老糖友教您六招更好的呵護自己。現在我國糖尿病的患者是逐年的在增加，而且有很多的糖尿病患者都有並發糖尿病足。這對糖尿病患者日常的生活也帶去了很大的影響。對於糖尿病足的護理糖友們一定不能大意，一定要注意控制好血糖，養成好的生活習慣。

　　一、避免燙傷

　　由於糖尿病患者常因足部皮膚感覺異常而無法判斷溫度的高低，因此，在寒冬季節糖尿病患者不要在火爐邊暖腳，不要使用熱水袋、電熱毯、暖腳器等。

　　二、經常檢查雙腳

　　在明亮處檢查足部及趾間，並用鏡子檢查足底，注意是否有雞眼、胼胝、腳氣、皮膚裂傷、水疱、血疱、紅腫等，一旦發現以上情況，要積極治療。

　　三、穿著舒適的鞋襪

　　選鞋要注意鞋頭寬大、柔軟、透氣性好、尺碼適宜，襪子要注意吸水性、透氣性良好，同時襪子要及時清洗，保持清潔。

　　四、堅持足部運動

　　可以改善下肢血液循環，預防足部病變的發生。患者每天應堅持足部運動30～60分鐘。

　　五、及時處理足部傷口，及時就醫不拖延。

　　六、洗腳

　　每天用溫水清洗雙腳，使用柔性肥皂，避免刺激;洗前要用手或溫度計試溫，防止水溫過高，燙傷雙腳;足部干燥者可以使用滋潤乳液等護膚，以防止皮膚干燥、皲裂。