警惕2型糖尿病的隱形症狀！

　　2型糖尿病因為症狀隱蔽而被稱為“無聲的殺手”。美國《健康》雜志近日援引美國梅奧診所內分泌專家克萊威爾博士觀點稱，確診糖尿病的最佳方式是血檢，但如果有以下症狀，就應該開始嚴加防范。

　　2型糖尿病隱形症狀：

　　1.刺痛或麻木：如果手腳刺痛、麻木，或者出現灼痛、腫脹，說明神經正遭受傷害。與視力模糊一樣，這些症狀會隨著血糖水平的降低而消退。血糖長時間偏高則會造成永久損傷。

　　2.視力模糊：視力變差、看到閃爍的亮點或飄動的小黑影是血糖偏高的反應之一。克萊威爾稱，血糖水平升高時，晶狀體的形狀會發生改變；血糖回歸正常後，症狀則自行消失。如果血糖長期居高不下，就會導致永久性的視力損傷。

　　3.疲勞易怒：如果血糖水平長時間過高，晚上起夜次數增多，身體也會覺得不適。與此同時，長期疲憊還會使人性情大變，暴躁易怒。

　　4.念球菌感染：克萊威爾解釋說，糖尿病是一種免疫抑制狀態，這就意味著患者容易受到各種感染，最常見的就是以念球菌為代表的真菌感染。真菌和細菌容易在含糖豐富的環境中滋生，女性尤其要注意陰部感染。

　　5.愈合緩慢：如果感染、割傷及淤青都很難愈合，建議考慮一下是否為糖尿病先兆。因為血糖過高時，血液無法順暢流經身體各個區域，傷口愈合速度就會變慢。

　　6.皮膚問題：皮膚瘙癢可能是皮膚干燥或體液循環不暢導致的，但也常是糖尿病的警示信號。克萊威爾博士說：“如果腋窩和頸部皮膚顏色變深，說明可能已經出現了胰島素抵抗，盡管他們此時的血糖並不高。”

　　怎樣預防2型糖尿病？

　　1.節制飲食：糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一。故應在醫生指導下制訂科學的食譜，控制主食如米、面及澱粉食物，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

　　2.情緒穩定：過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯系，因此時交感神經興奮，可促使肝髒中的糖原釋放進入血液，而使血糖水平升高，導致病情加重或降低治療效果。故病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。

　　3.適度鍛煉：運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐寒能力及抗病能力的措施。可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，對調節血糖、穩定病情十分有益。

　　4.防止感染：呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的並發症，甚至成為危及生命的因素。故應注意皮膚的清潔衛生，經常洗澡、皮膚破損、疖腫、毛囊炎等應及時治療；注意口腔衛生，堅持早晚、飯後刷牙漱口，患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻窦炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患。