預防低血糖症最有效的方法

　　低血糖的臨床症狀有：心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷且麻木無力，同時有頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神錯亂等神經症狀。一般來講，血糖濃度低於2.8毫摩爾/升被認為是低血糖。

　　低血糖對人體是有害的，尤其是對老年糖友，低血糖的危害更甚於高血糖。

　　低血糖的危害主要有：低血糖時，體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導致反應性高血糖(蘇木傑效應)，造成血糖波動，病情加重；長期反復嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害，引起病人性格變異、精神失常、癡呆等；低血糖還可以刺激心血管系統，誘發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等；低血糖昏迷過久未被發現可造成死亡。

　　低血糖是糖尿病的急症之一，記住下面五種方法，可預防低血糖症。

　　1、合理使用胰島素和口服降糖藥，藥物使用過多是發生低血糖的主要原因，要根據病情及時調整藥物劑量。

　　2、生活規律，養成良好的生活習慣，飲食定時定量，保持每日基本穩定的攝食量。積極采用分餐制，一日至少進食三餐，易出現低血糖或病情不穩定的患者應在三次正餐之間增添2~3次加餐。即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐。

　　3、運動療法是糖尿病病人綜合治療的五駕馬車之一。劇烈運動可致低血糖發生，因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量。

　　4、自我血糖監測能夠明顯減少低血糖的發生率，可在睡前監測血糖。

　　5、每一個糖尿病病人外出時應隨身攜帶兩件寶物：一是食物如糖果、餅干等，二是急救卡片，注明姓名、電話、用藥等。