糖尿病已經成為誘發失明的主要原因

　　雖然中國人長期來是以素食為主，飲食中蔬菜占據的比例很高，但這幾年中國的發展速度大家有目共睹，確實取得了很大的進步。老百姓的生活水平提高了，吃肉也多了，冰淇淋也多了，各種各樣高熱量的食品開始進入中國普通家庭。

　　這對防治糖尿病來說是個嚴峻挑戰，雖然中國有很優秀的鍛煉方式比如太極拳，可社會發展的速度已經不允許大家有更多的時間去鍛煉，這一點可能很多中國人深有體會，所以我們必須注意飲食的科學，必須盡可能地多鍛煉身體，因為這兩點是目前防治糖尿病最有效的方式。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。