縱情歡笑配合傳統療法成為糖尿病治療新方法

　　美國加州洛馬琳達大學的預防病學博士李?伯克和同事去年用了一年時間，研究幽默對於糖尿病患者的影響。

　　眾所周知，糖尿病是一種新陳代謝方面的疾病，會引起失明、心血管病變和其他免疫系統疾病。研究發現，歡笑會減輕炎症、提高“好膽固醇”即高密度脂蛋白的含量，它與“壞膽固醇”不同，能夠顯著降低發生動脈粥樣硬化和心血管疾病的風險。

　　此次共有20名糖尿病患者參與試驗，他們同時患有高血壓和高膽固醇。他們被分為兩組，接受同樣的常規治療，但第二組患者每天會額外收看30分鐘的幽默節目。第二個月時，第二組患者的“好膽固醇”含量就出現了明顯上升、C反應蛋白水平下降。年底時，該組患者的“好膽固醇”水平平均上升了26%，而未收看幽默節目的那組僅增加了3%。

　　其實，歡笑對人體健康的問題一直是近20年來眾多學者悉心研究的熱門課題。上世紀70年代，著名作家諾曼?卡曾斯就在自己身上做過試驗，除嚴格遵醫囑接受治療外，他還給自己開了另一個“處方”，即定時看電視幽默節目，後來他的病痛竟奇跡般地減輕了很多。

　　李?伯克及其同事在上世紀80年代就發現，笑容能夠產生令人驚異的生理效果。由於心情變佳，生長激素的分泌會增加87%，這對提高免疫系統機能大有裨益。而另一些試驗也證明，歡笑會減少一些導致精神緊張、削弱免疫系統的激素分泌，其中氫可的松的分泌會下降39%，而腎上腺素會下降70%。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。