糖尿病患者的口腔問題

　　在“病齡”較長的患者中幾乎都伴有不同程度的牙周病，主要表現為牙龈紅腫、肥大或萎縮，最終會導致牙齒的松動和脫落。患了糖尿病，牙齒壞得快。     　　研究表明，糖尿病患者唾液中的糖分增加，有利於細菌生長，會使細菌的繁殖加快並引起感染。另外，糖尿病患者的血管病變使組織代謝結構發生改變，從而導致牙周病的發生。因此，血糖正常並維持良好的口腔衛生，牙周病的發病率會大大降低;相反，如果長期處於高血糖狀態，為牙龈下的細菌提供了豐富的營養，而且糖尿病患者抵抗力低下，促進了細菌的繁殖，易造成難以控制的感染。   　　牙齒的保健應該全方位進行，而且要持之以恆，才能取得事半功倍之效。   　　研究發現，患糖尿病的時間越長，口腔疾病患病率越高，因此自測血糖很重要，血糖控制未達標者，每天應自測血糖2~4次，以便早期發現問題，及時就醫。此外，應做到以下幾個方面。   　　1、養成良好的飲食習慣：減少含糖食物的進食次數，因為很多細菌積聚在牙齒及牙龈邊緣，利用食物中的糖分就會產生酸，酸性物質可以侵蝕牙齒，引發齲齒。   　　2、建立良好的口腔衛生習慣：做到飯後漱口，早晚刷牙，掌握正確的刷牙方法，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中食物殘渣，時刻保持口腔清潔。   　　3、選用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，而且刷毛末端磨圓，從而減少對牙齒的磨損。含氟牙膏中的氟能與牙齒琺琅質結合，使牙齒更堅固，有良好防齲齒的作用。   　　4、掌握正確刷牙方法與力度：牙刷毛盡量進入牙龈溝和牙縫間，然後順牙縫豎刷，並輕輕旋轉刷頭，按順序每個牙齒都要刷到。刷牙時所持力度同持毛筆寫字時力度大小相同，力量過大不僅清潔不到位，反而損傷牙龈和牙周組織。每次刷牙宜3分鐘。   　　5、選擇對牙齒有利的食物：①牛奶中所含維生素和礦物質(鈣、磷)非常豐富，對口腔健康有利。所以，健齒食物中首推牛奶。②堅果類食物，一是含糖分少，二是需要用牙齒咀嚼，可以增加牙的功能，而且此類食物不粘，不易貼附在牙齒表面，很容易清理掉，首選花生、開心果、杏仁等，但糖尿病患者也應控制攝入量，並相應減少其他油脂類食物的量。③新鮮蔬菜和水果，如黃瓜、蘿卜、西紅柿等。   　　6.飲茶或用茶水嗽口。茶中含微量元素氟，與牙齒中磷灰石結合能抗酸、防蛀牙。另外，甜、粘、酸的食物應盡量少吃。