糖尿病患者吃什麼可以降血糖

　　現在生活的富裕飲食健康已經是很多人關注的問題，尤其是糖尿病患者關注飲食健康的非常多，也有很多糖尿病患者了解到合理的飲食可以有助於降低自己的血糖，讓自己的血糖得到穩定發展，給自己的疾病穩定帶來一定的幫助，所以糖尿病合理的飲食時有利於健康的。

　　糖尿病患者吃什麼可以降血糖?

　　扁豆--扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合並血脂異常者有良效。

　　山藥--山藥中的黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收，抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控，用量一次不宜過多，15克以內即可。

　　銀耳--銀耳具有滋陰調燥、生津養胃的作用，熱能較低，又含有豐富的食物纖維，可延緩血糖上升，銀耳15～20克，炖爛後服食，每天1次。

　　苦瓜--苦瓜有清熱解暑、清肝明目、解毒的作用，其粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏季每天可食苦瓜250克～500克。

　　肉桂--肉桂具有補元陽、暖脾胃的作用，可使血中胰島素水平升高，可在烹調時加入1-3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。

　　合理的飲食有利於患者的健康生活，所以糖尿病患者在做好飲食的同時也要做好合理飲食，這樣可以更有效的康復自己的病情，讓自己更好的做好更好的利用飲食來降低自己的血糖。