糖友應遵循的四大飲食原則

　　糖尿病症會給我們帶來很大的危害，關注糖尿病的症狀是必須要做到的，生活中認識糖尿病的人也不在少數，但是卻很少有人對糖尿病有一個深入的了解。糖尿病患者一旦長時間患病，危害是巨大的。臨床上，糖尿病飲食四大原則，一定要遵循。

　　第一、糖尿病患者每天都要有一定量的運動，一般而言，糖尿病患者在吃飯半小時後，便即可開始運動，糖尿病患者運動但不宜過量，體育鍛煉不能從事劇烈的運動，標准以微汗即可。

　　第二、糖尿病容易發生並發症，尤其是心血管、眼、四肢的並發症，因此，糖尿病患者在患病以後，要選擇合適的鞋子，注意腳部的保暖，選用透氣吸汗的純羊毛和純棉襪子，糖尿病患者盡量不要在室內外赤腳行走。此外，糖尿病患者每天要用溫和的肥皂洗腳，注意清洗腳趾間的皮膚，預防各種並發症的出現。

　　第三、糖尿病患者飲食要注意，一日三餐七成飽，糖尿病患者要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣，因為這些會加重糖尿病的病情，此外，有吸煙習慣的糖尿病患者，一定要注意戒煙。糖尿病患者在飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃，吃一些對糖尿病患者病情有利的食物。

　　第四、糖尿病患者不易疲勞過度，患者應該注意休息，保證充足的睡眠，糖尿病患者睡眠要有規律，避免熬夜。