糖尿病患者有哪些飲食方法呢

　　當今社會，患糖尿病的人越來越多，受疾病影響，患者會出現“三多一少”的症狀，即多飲多食多尿的症狀。另外，患者還會出現體重迅速下降，血糖不斷升高的情況。患了糖尿病之後，就應該在飲食上多加注意，那麼糖尿病患者該在飲食上注意哪些問題呢?

　　糖尿病患者的飲食保健：

　　三宜食譜

　　五谷雜糧，如莜麥面、荞麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂;

　　豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯;

　　苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防並發症的效果會更好。

　　三不宜食譜

　　糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜”

　　不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖;

　　不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化;

　　不宜飲酒，酒精能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可發生嚴重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。

　　糖尿病人甜食不能沾，可長期服用蜂膠，因為蜂膠不含糖，只是有點腥澀味;阿斯巴甜可用來增加甜味。

　　對於糖尿病患者來說，最重要的就是注意飲食，尤其是要注意糖類食物的攝取。如果您患有糖尿病，不僅不能吃甜食，就連吃飯的時候含糖類多的食物也應該盡量少吃，比如大米。建議大家多吃一些粗食纖維，這樣會有效控制血糖濃度。