上班族需如何預防糖尿病

　　在現代社會上班族的工作負荷大，壓力大，應酬多和運動少等因素，患糖尿病的風險呈明顯上升趨勢。據有關數據表明，上班族糖尿病是主要糖尿病發展人群。那麼上班族需如何預防糖尿病呢?看看專家的介紹，相信會對廣大的上班族有所幫助。

　　引起這一情況出現的原因是因為很多上班族糖友把吃飯、休息、健身的時間都貢獻給了工作。如果錯過了吃飯時間，就會在後面的加餐中攝入過多的熱量，導致血糖、血脂、激素水平突然增高，飯後又缺乏運動，血糖可能到第二天都難以降到正常水平。長此以往，糖尿病並發症很難不會出現，繼而糖尿病並發症會愈來愈嚴重，直至致殘或致死。其實糖尿病是可防可治的，所以在此希望上班族們要從生活上重視它。

　　上班族預防糖尿病應該從以下兩方面著手：

　　1、生活方式干預

　　通俗一點來講就是“管住嘴、邁開腿”，要想擁有健康的生活就要做到合理飲食、適當運動;

　　2、合理應用藥物

　　對於早期診斷出的糖尿病患者需盡早通過學習胰島素進行治療，特別是2型糖尿病患者如果早期使用胰島素不僅可以修復受損胰島素B細胞，而且還可避免終身用藥弊端。

　　綜上所述，上班族需如何預防糖尿病需要少吃點，勤動點，放松點，從而遠離糖尿病。