糖尿病病人應該如何治病養心

　　多數的人都知道糖尿病是一種發病很慢的疾病，這種病一擔患上會給患者的家庭帶來負擔，這就要患者及時的有效治療，那麼，糖尿病病人應該如何治病養心?下面讓專家來解答一下。

　　1.看一段文章，背一首詩，聽一段相聲，會使你感到平靜，甚至開懷大笑。

　　2.做呼吸鍛煉。取坐位或躺在床上，雙臂和雙腿不要交叉。盡量保持室內安靜，光線調暗一些。先深深吸一口氣，然後盡量把氣體全部呼出去。反復做幾次，並在呼吸時放松各部位的肌肉。每次做5～20分鐘，每天至少做一次。

　　3.考慮做一些新鮮事，以煥發活力，擺脫壓力。參加繪畫班，看看演出，參加運動隊，或做些志願者工作。

　　4.體育鍛煉。參加每日的體力活動對緩解壓力很有好處。當你感到有壓力時，就做一些短距離的慢跑、走路或騎一會兒自行車。

　　5.學會通過放松療法來控制精神壓力。這種方法通過把注意力集中在各組肌肉上來達到放松的目的。

　　以上是對“糖尿病人不但要養病還要養心”的介紹，希望對您有所幫助。糖尿病的治愈雖然已經不再是難題，但如果能在發病初期就及時就醫治療，避免並發症的發生，那麼治愈的可能性就會更大，對患者的傷害也更小。