糖尿病患者的運動有哪些要求

　　糖尿病生活中我們是很常見的，但是這種疾病出現時很多的人不了解一些細節問題，比如運動，患者要怎麼運動呢?所以，糖尿病患者運動有其特殊性。

　　糖尿病患者運動的項目不一定是單一的，可以是多項的或不斷變換。可以根據自己的身體情況和病情選擇適宜的運動項目，如快走、慢跑、跳健身舞、羽毛球、乒乓球、游泳等。夏季為避免陽光直射，運動地點盡量選擇在室內。

　　較為適宜的運動時間是早餐或晚餐後60至90分鐘，此時不容易出現低血糖反應，同時避免了對消化系統的影響。糖尿病患者在空腹時進行運動，有可能引起肝糖原分解增加，血糖升高。而餐後食入的碳水化合物，加上適量的口服降糖藥或注射適量的胰島素，能阻止糖原分解又能促進肌肉利用外源性葡萄糖。有研究表明，餐後90分鐘運動降血糖效果較好。

　　很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這是錯誤的。夏天出汗多，糖尿病患者如果限制飲水，很易造成脫水，誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水，忌飲用含糖和含碳酸飲料。

　　以上就是我們專家今天為大家准備的有關於糖尿病的知識，希望能對大家有所幫助，患者要及時的治療，避免疾病的惡化，生活中養成好的習慣，爭取早日的康復。