運動可不可以預防糖尿病

　　大家知道嗎，現在糖尿病的人會有很多，患者經受不起疾病的折磨，有的人會患上糖尿病，那麼，運動可以很好的做到糖尿病預防嗎?我們看看專家的介紹。

　　運動可以降低糖的含量，對於糖尿病的預防是必不可少的。糖尿病患者應避免在太熱和太冷的天氣運動，要養成每天睡前及運動後檢查雙腳的習慣，看看足下有無受傷、破皮或長水泡。外出運動應攜帶識別卡，當糖尿病患者出現增殖性視網膜病變、腎病變、神經病變、缺血性心髒病、嚴重高血壓時，更應避免慢跑、球類、跳躍、有氧舞蹈等高沖擊力的劇烈運動，以免病情惡化。

　　此外，糖尿病患者在運動的時候也有許多注意事項。糖尿病患者運動前，必須要有充分准備，隨身攜帶飲料、食品，以備不時之需;運動時要注意低血糖的防范及足部的保護。為了避免低血糖，糖尿病患者盡量不要在空腹或餐前運動，一般在餐後1—2小時運動較佳;

　　生活中，運動是不可少的，隨著社會的發展，人們已經減少了大量的運動，而為了避免疾病的來訪，我們應該做好運動，保持身體的抵抗力，運動可以很好的做到糖尿病預防，我也希望上面的對你有所幫助。

　　溫馨提醒：以上就是專家對糖尿病的簡單介紹，相信對您也有一定的幫助，望您及早發現及早治療，不要延誤了治療的最佳時期，祝您早日康復。