糖尿病預防視網膜病變的方法

　　在日常生活中我們絕大多數患有糖尿病的人都心情低下，無法去面對別人，更不敢說出來……其實糖尿病也不是我們想的那麼嚴重，只要我們平時注意一些細節問題很容易防預的，提醒糖尿病患者在日常生活中要注意以下幾點：

　　1、控制血糖是關鍵

　　血糖控制不好，糖尿病視網膜病變可逐漸惡化，視力在不知不覺中模糊起來，因此要把血糖控制在正常或接近正常，才能穩定眼底病變。

　　2、控制血壓

　　高血壓是糖尿病視網膜病變的重要危險因素。血壓長期持續性升高，可引起視網膜的一些病理改變，促進糖尿病視網膜病變的發生和發展。因此要將血壓控制在正常范圍內。

　　美國的一項研究已證明，積極控制高血壓，將血糖和血壓有效控制接近正常范圍，可以有效延緩糖尿病視網膜病變的發展。

　　3、控制血脂

　　糖尿病患者多伴有血脂代謝異常，合並糖尿病視網膜病變者其血脂代謝紊亂更加嚴重，血脂代謝異常可促使糖尿病視網膜病變的發生、發展。

　　4、合理飲食

　　高蛋白低脂低鹽富含食物纖維的飲食，適當補充維生素、礦物質和微量元素。高鈉易誘發高血壓和動脈硬化，因此主張飲食中鈉鹽不宜過多。對於肥胖患者來說，要減輕體重，減少熱能的攝入。

　　5、根據自己的實際情況選擇適當的體育鍛煉

　　運動可使心血管系統舒縮趨向正常化，各系統的功能得到改善，從而起到降低血壓的作用。對於肥胖者來說，可減輕體重，促進新陳代謝，降低血液粘度和脂質的含量，緩解動脈硬化。當然患有糖尿病視網膜病變的患者要避免劇烈運動，劇烈運動易引起眼底血管破裂，從而加重視網膜病變的發生。一般以散步、打太極拳、輕度的肢體活動等較為適宜。

　　6、定期檢查，早發現，早診斷，早治療

　　定期查眼底及熒光血管造影，以監測糖尿病視網膜病變的進展。糖尿病患者眼部檢查時間間隔建議：1型糖尿病：發病後5年首診，以後每年一次;2型糖尿病：確診糖尿病時首診，以後每年一次;如在檢查時有異常發現，應更頻繁的進行隨診。

　　總之，糖尿病患者要嚴格控制血糖，積極治療高血壓、高血脂，定期去正規醫院進行眼部檢查，以便及早的發現糖尿病視網膜病變的蛛絲馬跡，一但出現眼部不適症狀要及時就醫，以便保護現有的視力，從而提高生活質量。